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  • 熱量破表!一餐中秋烤肉=14碗飯

    中秋連假快到了,許多人無論如何都要吃一頓烤肉大餐,但你知道一頓烤肉大餐下來,熱量竟然等同於一口氣吃下14碗白飯!營養師林淑雯表示,大家愛吃的牛小排,1塊約80克再刷上烤肉醬就等於1.4碗飯,… 詳全文 >

  • 對抗肺癌細胞 多吃胡蘿蔔素蔬果

    藝人鳳飛飛和文英、舞蹈家羅曼菲,都因不敵肺癌的折磨而離開人世,肺癌的治療困難,患者在接受治療期間常有噁心、嘔吐、食慾不振、容易感染等不適,光田綜合醫院營養室主任林淑雯表示,均衡營養的飲食,尤… 詳全文 >

  • 乳癌別「豆」了?什錦豆腐健康吃

    大豆製品的異黃酮素含量高,大量攝取會刺激乳癌細胞生長,讓許多乳癌患者擔憂不已,不過美國癌症研究院曾指出,適量食用天然大豆或豆製品,對乳癌病友不會有重大影響,需注意的是高劑量異黃酮補充劑。對此… 詳全文 >

  • 腸友補活力 多吃肉末咖哩馬鈴薯

    大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名,死亡率第3名,主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。台中光田醫院營養室主任林淑雯表示,大腸癌病友的日常飲食可以低油高纖為原則,設計色香味俱全的菜餚,如「… 詳全文 >

  • 老人腹瀉勿禁食 吃黃金蛋粥

    炎炎夏日環境悶熱,食物保存不當易變質,容易使抵抗力弱、腸胃消化功能變差的老年人出現急性拉肚子症狀,有人認為腹瀉時吃東西會加重症狀,但台中光田醫院營養室主任林淑雯提醒,仍要補充清流性食物,平衡… 詳全文 >

  • 炸物熱量炸彈!1根油條=1碗飯

    台灣人飲食偏好油炸物,香酥脆的味覺享受總讓人忘記其潛在的熱量風險,一口接著一口,越吃越上癮。不過,台中光田醫院營養室主任林淑雯提醒,油炸物的熱量高,以國民早餐「油條」為例,小小1份就高達27… 詳全文 >

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