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华人健康网特别邀请到3位专业营养师，包括高敏敏营养师、余朱青营养师与林俐岑营养师，加上华人健康网总编辑，进行「8大热门滴鸡精品牌盲测评比」，分别是：香味、顺口度、口感浓厚度、有鸡味。结果揭晓… 详全文 >

许多女明星像是邓紫棋、贾静雯都曾透过减醣饮食来控制体重。林俐岑营养师表示，而超级食物鹰嘴豆的蛋白质与膳食纤维含量丰富，还能提供高饱足感，是在执行减醣生活中的好淀粉、好帮手，也有辅助减重的效果… 详全文 >

一提到吃巧克力，可能会让人有「巧吃克力会变胖」的迷思，巧克力难道都是不好的吗？林俐岑营养师表示，黑巧克力含有稳定血压与缓和情绪，以及参与体内新陈代谢的可可脂，以及对心血管有益的可可多酚与黄酮… 详全文 >

压力大会害人肥胖吗？过多的压力容易减缓新陈代谢，而过高的压力荷尔蒙（可体松）会不断告诉大脑储存脂肪以备不时之需，所以食量变大，嗜吃高热量食物，使人不知不觉吃更多，肥油越多。林俐岑营养师分享6… 详全文 >

这阵子有几位女性艺人罹患乳癌，让此议题再次被重视，每天平均有35位女性被诊断罹患乳癌，乳癌对于女性健康造成极大的威胁。如何远离乳癌的威胁？尤其是饮食有什么要诀？林俐岑营养师表示，影响乳癌发生… 详全文 >

在台湾，根据国民营养调查显示，骨质疏松症在50岁以上的盛行率有20~30%，而在65岁以上的国人，每四个女性就有一个罹患骨质疏松症，而男性则是九个才有一个，女性则因为怀孕阶段和更年期的关系，… 详全文 >

由于秋分开始之后，除了气温开始变凉之外，也较为干燥，因此，对于以下三大族群的朋友们，营养师林俐岑给予一些饮食上的建议： 详全文 >

这几年，「维生素D」应该是最受关注的维生素之一！维生素D该摄取多少才足够呢？ 详全文 >

许多人可能因为天气炎热、胃口较不好，身体新陈代谢似乎比较快，藉由少吃正餐，选择以水果或零食果腹，以为这样夏天更容易减肥成功？其实不然，林俐岑营养师针对在减肥路上屡战屡败的人，归纳出4大重点检… 详全文 >

面对疫情、工作生活压力大，很多人往往透过「吃」来舒压，不论是暴饮暴食或是进食速度快又吃得多，都是不健康的现象。对于许多想减重的人来说，最担心落入这种情绪性的饮食陷阱中，体重更难控制，很可能越… 详全文 >

这几年台湾的糖尿病盛行率节节攀升，成年人已经高达11.8%，将近有230万人罹患糖尿病，而且数据显示，近七成的糖尿病友血糖控制并未达到标准（糖化血色素标准建议小于7%），这会引起许多并发症，… 详全文 >