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为了今天一天过着美好的生活，早上的时间很重要。每当我起床，首先会开窗，迎向早晨的太阳，接着大大深呼吸。新鲜空气流入全身后，血液循环会变好，大脑也会清醒，心情也会变得轻松，会变得积极，觉得今天… 详全文 >
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每天早上刚起床的时候，事实上不只是精神可能还未完全清醒，就连肌肤可能都还处于昏昏欲睡的状态，如果只是采取普通的洗脸方式，未必能将肌肤彻底唤醒，那样的话，便容易一整天顶着一脸倦容；相反地，若是… 详全文 >
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每当在新闻中看到火车上的乘客，因为意外而长时间受困车内，我就会想到：「里面应该有人想上厕所，因此痛苦不堪吧！」感到万分同情。我长年为大肠激躁症所苦，很清楚便意突然涌现时，为了忍耐而冷汗直流、… 详全文 >
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黑豆减肥法对于解决便秘有很大的帮助。透过黑豆减肥法的进行，在晚上获得充足的睡眠，还有在早上满足地吃到充满食物纤维的黑豆和豆腐，利用这些方法就可以解决便秘的问题了，只要在早上起床后吃黑豆， 详全文 >
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