常听人说吃黑芝麻养身，究竟黑芝麻功效有多好？吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效会不一样吗？另外，芝麻也分为黑芝麻跟白芝麻，到底差在哪？黑芝麻又称胡麻，之所以营养价值高，是因为拥有丰富的营养素、矿物质、膳… 详全文 >
现代外食人口越来越多，饮食也越趋精致，想要摄取足够的膳食纤维不容易，更不用说长时间久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成为多数人的眼中钉。 详全文 >
粥是四季皆宜的餐食，吃粥的好处很多，可御寒去暑气。粥的分子细、口感柔软滑润，适合病患和肠胃不适症状者食用；粥里含有大量水分，有助于改善便祕。天气寒冷，早上起床喝一碗热热的粥，暖胃也热身；喝粥… 详全文 >
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