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運動場上常見美麗的啦啦隊表演，然而要在舞台上穩定發揮，展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度，啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練，同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出，啦啦隊表演時的體… 詳全文 >
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自古以來，遇到工作太操勞、生病太虛弱或是女性懷孕生產時，家人總會準備一鍋雞湯幫忙補充營養，但近年來，雞湯漸漸被換成了滴雞精，甚至有不少人認為滴雞精比雞湯更營養。滴雞精真的這麼厲害嗎？看看彰化… 詳全文 >
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全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力，又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！彰化基督教醫院體系營養師江惠琴指出，研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩… 詳全文 >
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標籤：支鏈胺基酸
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