嚴格節食、忍住不吃任何甜食、超強運動量，這樣做當然很辛苦，但這麼做並不一定能瘦。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的減肥誤區： 詳全文 >
耶誕節到了！耶誕派對肯定大吃大喝，一不小心熱量就爆表了！國外傳統的耶誕火雞大餐熱量動輒7000大卡，但是，現在可以顛覆一下了！英國食品專家為需要控制身材的賽馬騎師，以科學的方式量身研發出一道… 詳全文 >
吃飯會胖？許多民眾認為米飯含有碳水化合物，少吃有助於減肥，改以麵包、披薩當主食，不過中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林文元表示，這類食物同樣含有碳水化合物，且熱量比白米高，相較之下，兼… 詳全文 >
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