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便祕纏身？不妨試試按摩腹部，來幫助改善吧！首先，將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。 詳全文 >

每當在新聞中看到火車上的乘客，因為意外而長時間受困車內，我就會想到：「裡面應該有人想上廁所，因此痛苦不堪吧！」感到萬分同情。我長年為大腸激躁症所苦，很清楚便意突然湧現時，為了忍耐而冷汗直流、… 詳全文 >

一位愛畫畫的人妻，無意間多了新手媽媽的身分，每天陪孩子雞飛狗跳，練就一套特有的育兒經，為了家人開始動手做、動手煮、動手玩，分享育兒小撇步及畫畫生活。 詳全文 >