心靈感冒 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 焦慮憂鬱是心靈感冒，恐害失眠、血壓升高！7大好食物紓壓抗焦慮

日前花蓮發生7.2強震，加上餘震超過900起，造成不少人焦慮，導致失眠、情緒緊繃，更嚴重引起思覺失調症前趨期症狀，甚至有創傷壓力症候群。憂鬱與焦慮就像是「心靈感冒」，究竟應該如何舒緩憂鬱與焦… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 憂鬱症前兆、症狀、治療、該怎麼自救？必讀5篇好文抗憂鬱症

台灣約有十分之一的人口約230萬人有憂鬱症狀。藝人李玟Coco生前即受憂鬱症所苦，引起大眾正視。憂鬱症可能會有哪些併發症？親友如果有憂鬱情緒，應該如何陪伴？有什麼方法能降低憂鬱症風險？以下5… 詳全文 >
[ 憂鬱躁鬱 ] 憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感，韓國臨床心理學會認證的臨床心理專家金雅拉，陪伴大家正確地理解它們之餘，並完整學習「心靈感冒的當下，我可以怎麼做？」的自救良方。她提到舒緩憂鬱與焦慮… 詳全文 >

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