銀髮長輩們想要遠離痠痛並不難，保持走路的習慣就對了。骨科醫師彭玉章，現任台北醫學大學公衛系兼任助理教授指出，有許多老人家年紀越大就越不愛走路，建議銀髮族只要每天站起來行走5分鐘、如廁2分鐘、… 詳全文 >
年過半百之後，你只能當個待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科彭玉章醫師指出，老年人容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛的問題可能會越來越嚴重，建議選擇游泳作為中等強度的健… 詳全文 >
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