管控自己比要求孩子容易多了，而且大人的自我覺察、控制能力及經驗都遠遠勝過小孩。因此家長先準備好，用堅定平穩的心態，來穩住孩子混亂起伏的心，教養才能省力並發揮效果。 詳全文 >
許多孩子2歲以後變成小霸王，只要一不順心就大哭大鬧，無論用什麼方式勸導都沒用。為何小小孩會出現這種情緒暴衝的現象？爸爸媽媽應該怎麼教比較好？為何有些孩子無法用溫和的方式表達需求，動不動就情緒… 詳全文 >
我們每個人都需要「心理技能」，能夠鎮定地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時地消化壓力，隨時做好自我調整，從確認問題到自我承諾，每個步驟都確實執行，做好環境管理，類推到所有的狀況中。… 詳全文 >
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