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準備懷孕或者是懷孕中可不可以喝咖啡？喝茶就比較安全嗎？世界衛生組織和歐盟在2003年建議：孕婦每天攝取咖啡因不超過300毫克，然而，新的研究建議，限制每日攝取量在200毫克以下，以維護胎兒的… 詳全文 >

茄子富含多種維生素、礦物質與花青素，是餐桌上有益健康的食材。但是，有關茄子的迷思也很多，像是：茄子性寒傷身、多吃含有的「茄鹼」的茄子會中毒，導致有些人不敢吃茄子。其實一餐吃250克左右適量的… 詳全文 >

網路上曾經瘋傳「喝綠豆水可以養肝解毒」，造成綠豆水在網路上引起熱烈討論，不只綠豆水濃縮包熱銷，網友們也紛紛在討論版上研究綠豆水的效果，也有許多人推薦喝綠豆水可以幫助消除痘痘。但是，曹榮穎中醫… 詳全文 >

鎂是一種礦物質，鎂可以調節人體溫度，輔助核酸和蛋白質合成，此外，鎂還能輔助鈣和鉀的吸收，對於骨骼、心臟、神經系統的運作，以及調節肌肉和血管收縮等都非常地重要。張佩蓉營養師表示，許多研究發現，… 詳全文 >

感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪… 詳全文 >

孕婦懷孕，親朋好友經常關心「胖了幾公斤」？其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃，才能擁有健康體態呢？根據英國《每日郵報》(… 詳全文 >

孩子跟五十肩一起來報到！年齡加上孕期本身會因應生產而分泌鬆弛素（Relaxin）讓軟組織鬆馳、變軟，造成關節支持度下降，造成肩部損傷機率增加，更容易引起五十肩。輝馥復健專科診所許嘉麟醫師表示… 詳全文 >

生產「吃全餐」在婦幼社群向來是熱門話題。有的孕婦以為生小孩就像電視劇演的溫馨畫面，產兆啟動後才發現「原來生產這麼痛！」有的孕婦則是擔心無法順利生產而焦慮不已，這兩種情況都可能會增加吃全餐的機… 詳全文 >

Omega-3脂肪酸具有多重作用，如：調整體質，補充營養，打造保護力等。根據Google趨勢的數據指出，魚油與藻油的搜尋熱度在近三年上升了一倍。雖然魚油與藻油都富含Omega-3，但藻油屬於… 詳全文 >

懷孕期間孕婦的身體各種狀況都有可能影響到胎兒，大家都應重視孕產兒安全，了解正確孕產兒照護觀念，主動Speak Up向醫師表達心中疑慮，再加上醫師詳細的問診，良好醫病溝通，達到「您安心，我放心… 詳全文 >

DHA是人體需要的脂肪酸，是神經細胞膜上最主要的成分之一，林世航營養師表示，有4大族群應該補充DHA，尤其是孕婦與哺乳媽媽；孕婦藉由補充DHA，有助胎兒腦部神經發展。但是，DHA不是只有從吃… 詳全文 >

Omicron亞變異株BA.5來勢洶洶，新一波疫情持續增溫，如果孕媽咪不幸染疫發燒了，該怎麼辦？發燒能吃清冠一號嗎？會影響胎兒健康嗎？中醫師周宗翰提醒，孕婦發燒可以服用退燒藥膳，另外，感染期… 詳全文 >

空氣污染嚴重危害著人們的健康，對孕婦與嬰幼兒兩大弱勢族群更造成嚴重危害。有害物質中，危害性最大的是PM2.5及二手菸，孕婦與嬰幼兒的需氧量較大，可能造成換氣困難，因此仍不建議以N95防範空氣… 詳全文 >

奇美醫學中心護理部產房小組長李柏靜表示，為降低繁複的衛教過程及提升孕婦的產前衛教資訊，護理部產房結合婦產部團隊，率先共同研發「產前衛教地圖」，以簡單、圖示及影像化模式，強化孕婦產前健康照護，… 詳全文 >