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另一种会加速肠道老化的坏饮食，就是含糖饮料！无论是手摇杯、罐装饮料所使用的精制糖类，都会促使肠道里的坏菌滋生，且热量都很惊人，万万不可藉由这些含糖饮料作为摄取水份的主要来源，否则就算正餐少吃… 详全文 >
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首先，大家一定要在心里培养一个「食物=身体的营养及能量」的基本态度才行。仔细想想，你有想过现在吃进去的东西，对身体来说是什么吗？这是什么意思呢？就让我用我个人的「食物私房分类法」来说明吧！以… 详全文 >
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夏天就是要喝冷饮才凉爽消暑，但你知道清凉的星冰乐冰沙，含糖量竟然与一杯700c.c.的珍珠奶茶同样多吗？别以为加了冰块一起打，热量就会比较低，英国《每日邮报》日前报导指出，1杯大杯的星冰乐饮… 详全文 >
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