吃吃吃，現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱… 詳全文 >
憂鬱症狀的產生其實與食物大有關係！根據憂鬱症的診斷定義，憂鬱症至少可能還包含有睡眠改變、食慾改變、幾乎每天覺得疲累等身體症狀。臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說，從種種角度來看，憂… 詳全文 >
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