八段錦 | 標籤 | 華人健康網

[ 中醫傷科 ] 一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

「腳」是人的第二顆心臟，但當走路「寸步難行」，一踩地就痛，就要小心可能是足底筋膜炎作祟。黃敬仁中醫師指出，冬天是足底筋膜炎好發季節，中醫認為「肝主筋、腎主骨」，治療應從補腎、活血化瘀著手，並… 詳全文 >
[ 上班族 ] 收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛

明明開工已久，可每天上班還是提不起勁，全身痠痛、卡卡動不了？台中慈濟醫院中醫部伍崇弘中醫師表示，想要重新找回注意力，讓精神更集中，不妨試著練習簡單好上手的「八段錦」拳法，就是減輕「肌肉痠痛症… 詳全文 >
[ 銀髮樂活 ] 8招打通關節　讓推拿師臉變綠

寒風颼颼，對銀髮族來說，適度運動很重要，才能達到保健養生效果。正宗少林武學傳人林勝傑，推出5分鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠背痛、筋肉… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 2招呼吸伸展　風濕患少「炎」復健

風濕病醫學會表示，適度運動對這類發炎患者來說，可降低關節發炎與沾黏機率、緩解脊椎疼痛，釋門少林功夫團指出，即使患者行動已不便，透過2招「呼吸配合伸展」的簡易運動，也能達到復健效果。詳全文 >

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