傷膝蓋 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？

有不少研究說明，其實簡單的健走，就能達到身體保健的效果，甚至能降低3成的慢性病風險，具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過，健走可不是散散步、走走路而已，健走時的姿勢、頻率… 詳全文 >
[ 復健治療 ] 登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

登山會傷膝蓋？來聽登山控台大醫院復健部陳文翔教授怎麼說！以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加。已有膝關節退化者… 詳全文 >
[ 名醫開講 ] 深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？」坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任，將針對運動及… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？」坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任，將針對運動及… 詳全文 >

華人健康網

標籤：傷膝蓋