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你是「假日运动员」吗?小心可能引起运动伤害!活力得医疗照护体系「乐活健康诊所」物理治疗师李宏伟示范三式暖身运动,除了有助运动表现之外,还能降低运动伤害。建议可于运动前做动态伸展,运动后与平时… 详全文 >
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全民疯路跑!当心健身不成反伤身!「活力得中山脊椎外科医院」复健室吴培瑜物理治疗师指出,路跑虽然是随时随地都能够进行的运动,但却潜藏着危机。即使在空气清新、气候适宜的环境中路跑,若是伸展不足、… 详全文 >
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属于「假日运动员」的人,大多数这样的人进入健身房,甚至参加路跑,往往因为轻忽热身的重要性,结果容易导致肌肉拉伤,造成酸痛、受伤;更令人担心的是,因为错误使用运动器材、关节受伤后又无妥善处理,… 详全文 >