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[ 名医开讲 ] 爬山倒退噜危险！侧走交叉步增肌力

有些老年人结伴登山时会倒退行走或爬坡，希望藉此锻炼腰腿的力量。台东圣母医院复健科潘盈达医师提醒，老年人倒着走路或爬坡有其危险性，担心会因来不及反应跌倒而撞伤身体，建议可以练习侧走交叉步和左右… 详全文 >

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