許多人為了減重而節食,只吃少量或單一食物,有些人則是受到名人宣揚素食減重的效果,為了減重而吃素。但這兩種減重法在沒有專業人士指導下不但成效不彰,也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取不足時,更… 詳全文 >
冬天進補號角響起,各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐,到底該怎麼吃才能「補身不補肉」?肥胖專科何信緯醫師表示,冬令進補只要謹記以下6大原則,自然能吃的健康無負擔,補得恰到好處不發胖! 詳全文 >
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