许多人为了减重而节食,只吃少量或单一食物,有些人则是受到名人宣扬素食减重的效果,为了减重而吃素。但这两种减重法在没有专业人士指导下不但成效不彰,也容易危及健康。尤其是当蛋白质的摄取不足时,更… 详全文 >
冬天进补号角响起,各式锅物、药膳汤品纷纷出炉,到底该怎么吃才能「补身不补肉」?肥胖专科何信纬医师表示,冬令进补只要谨记以下6大原则,自然能吃的健康无负担,补得恰到好处不发胖! 详全文 >
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