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黃瓜這種精瘦美食材，它可以使暗沉的肌膚重現明亮；而且我也想利用薑來添加點辣辣甜甜的風味，這正是亞洲料理讓我愛不釋手的風味。取代米粉的是夏威夷果，可以提供令人滿足的爽脆口感，胡蘿蔔與芽菜也有相… 詳全文 >

你是不是因為怕胖減肥常吃低卡食品？停！別再錯下去了！快來看看營養學專家怎麼說。 詳全文 >

溽暑夏日，吃辣椒有瘦身排汗的神奇效果。中醫師吳明珠指出，辣椒可以刺激交感神經，尤其是紅辣椒裡面的辣椒素，能夠加速熱能合成，活化肝臟裡頭分解脂肪的酵素，是相當好的減肥食物。不過，吃辣椒一定要配… 詳全文 >

您血管老化嗎？人都會老，但是血管老化問題，卻在青壯年族群隱隱浮現，甚至出現「血管年齡早衰」現象；營養師提醒，避免血管老化，飲食營養是關鍵。除了努力維持理想體重外，更須身體力行「5查3找減1吋… 詳全文 >