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「產後進補一定要吃麻油雞、麻油腰花，才會讓母乳增加？」、「坐月子一定要喝湯湯水水，乳汁才會多？」這是坊間新手媽媽常存在的迷思，以為這樣有助於提升母乳的質與量，殊不知，錯誤的進補方式，不但無助… 詳全文 >

哺乳期間，每天熱量攝取比平常多增300～500大卡，尤其營養素來源應多元豐富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 詳全文 >

產後乳少是指產後乳汁分泌不足，不能滿足小嬰兒生長發育的需要；產後缺乳是指產後乳汁分泌甚少乃至全無。產婦除了乳少或缺乳之外，常有一些全身不適的表現，如乳房脹滿、精神抑鬱、胸悶納差等，這是由於產… 詳全文 >

藝人柯以柔和廚師老公湊一對「好」字，2011年生下兒子後，日前順利產下女兒「小水果」，產後不滿3天就開心在微博上秀出自己驚人的奶量，她20日提到：「因為飛機延遲、我拖太久擠奶、居然一次擠了6… 詳全文 >

1名29歲的馬姓孕婦，懷孕21週時發生少見的懷孕期間罹患乳腺炎症狀，造成乳房腫脹疼痛，醫師于家珩表示，孕期間患乳腺炎的病例非常少見，機率很低，提醒無論是孕婦或是產後婦女，都要保持乳房清潔，免… 詳全文 >

產後媽咪做完月子回到職場工作時，通常會減少親餵時間，因此造成約四成的嬰幼兒發生乳頭混淆的問題。面對寶寶不肯接受親餵的狀況，不少媽咪會感到心慌，試圖想盡辦法補救，但乳頭混淆真的會造成嚴重後遺症… 詳全文 >

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃珏穎表示，善用人參、黃耆、當歸、通草、麥冬等中藥燉煮花生與豬蹄，能有效暢通乳腺改善乳汁分泌，而想要擺脫「太平公主」稱號的女性朋友，多吃花生豬蹄湯，也能有助胸部… 詳全文 >

不管是產後婦女想舒緩乳房脹痛不適，或是平胸一族想呵護胸部早日長大，藉著每天按摩位於乳房正後方、肩胛骨上的「天宗穴」，都能達到非常好的效果，北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃珏穎表示，天宗穴為通… 詳全文 >

產後媽咪要照顧寶寶，最擔心母乳不足，北市林森中醫院區中醫師黃珏穎表示，中醫認為，產後乳汁量少，可以分作「虛實」二證來分別，前者屬氣血虛弱者，後者則多為肝氣鬱滯引起，除了對症用藥治療，也可藉著… 詳全文 >

哺乳媽咪在哺餵的過程中常碰到許多困難，根據孕產婦關懷專線所收到的諮詢電話問題中，其中奶水問題，包括奶水不足、母乳解凍存放、奶水營養等，佔4分之1，當碰到奶水不足問題時，應該怎麼辦？ 詳全文 >

飲食篇－奶水的營養來自媽咪吃下的食物，李婉萍營養師指出，母乳的成分以水分、脂質和蛋白質為主，因此江湖上盛傳的各種發奶聖品，大部分也是富含這三種成分的食物，其中脂質的熱量高、吃太多蛋白質則可能… 詳全文 >

隨著醫學上對母乳的研究愈多，證實了媽咪的乳汁對寶寶確實大有幫助，是最適合嬰幼兒的糧食，但有些媽咪卻擔心自己成了「少奶奶」，無法提供孩子足夠的乳汁，其實，只要用對方法，就能達到媽媽和寶寶母乳的… 詳全文 >

許多產後新手媽咪都逐漸知道餵母乳對寶寶的好處多，但是偏偏擠不出母奶來，只得乾著急，其實藉由簡單的催乳食譜，可以促進乳汁的分泌，千萬不要輕易放棄餵母乳。 詳全文 >