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3月15日星期五是2024年世界睡眠日，今年世界睡眠學會訂定世界睡眠日的主題是Sleep Equity for Global Health)「睡眠公平促進全球健康」。許多相關睡眠的疾病，例如… 詳全文 >

失眠會影響健康，並且與多種疾病有關，睡眠品質不佳，不僅會使白天精神變差、注意力下降，進而影響工作，也會使抵抗力與免疫力下降，甚至使自然殺手細胞功能降低，變得容易生病。近年在美國掀起一種放鬆的… 詳全文 >

鼾聲如雷，讓人困擾，選擇適合的睡眠輔具，可以降低打鼾次數。長庚醫院耳鼻喉部李學禹醫師指出，林口長庚睡眠中心最新研究發現，只要搞定枕頭，就能達到「減鼾」效果，研究團隊利用中間高、兩側低的「山形… 詳全文 >

國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起一項全球睡眠和健康計畫，並將每年３月２１日定為「世界睡眠日」(World Sleep Day) 。 詳全文 >