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「Cofi營養師」搜尋結果
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什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素
一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？最大的祕密就是：世界上大部分的食材其實能被分成幾個「大類」，同一大類的食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139 -
路跑完馬上吃修復肌肉 飲食黃金組合看這裡
春暖花開，天氣逐漸回暖，是踏青的好季節，也是每年知名路跑活動的尖峰時段，從現在一直到炎熱的七八月，各個大大小小的路跑幾乎填滿了每個週末。我們總是喜歡挑戰，超越自己過去的成就，但是每…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
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