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「21天效應」搜尋結果
總共找到 2 筆符合關鍵字「21天效應」的資料-
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標
… **撇步3. 只要21天，把目標變成好習慣！** 聽過「21天效應」嗎？根據心理學理論，一個習慣的養成與鞏固大約需要21天的時間，其實算不上很久。所謂「習慣成自然」，如果你能把…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061 -
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！
琴馨不喜歡整理家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] …
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
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