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…暗,好讓體内釋放睡眠荷爾蒙褪黑激素,同時讓室溫維持在涼爽的 18˚C上下,因為人體體溫必須微降才能入睡。」要是感覺太溫暖,他建議去泡澡或沖澡,讓核心體溫降得快一點。如果實在還是無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160你家也停電了嗎?昨(15)日發生無預警的全台大停電事件,打亂許多民眾的生活,不少店家暫停營業,上班族也提早下班,但回家以後,不僅因為無法使用電扇、冷氣而熱得汗水直流,更擔心冰箱中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066根據中央氣象局預測,今年六月均溫破118年新高,且七月均溫仍持續上看30度以上。天氣熱、食慾不振,許多民眾多選擇飯糰、壽司等作為餐食選擇,然而卻也擔心市售冷藏飯糰米飯Q彈是否含添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/27866現代人生活忙碌,平日根本無法擠出上街買菜的時間,而週末一次購買需要食材的方式,又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣?想要購足每日飲食所需之食材,除了上街買菜,冷凍食品也是民眾的另…
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