黑麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑麥」搜尋結果

總共找到 70 筆符合關鍵字「黑麥」的資料

早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…，使用超纖粉(約是一般全麥麵粉5倍)，融合小麥麩皮、燕麥粉、黑麥粉等多種穀物，還能吃到穀物天然香氣。邱詩涵營養師提醒民眾，除了每日攝取足夠的膳食纖維，記得也要多喝水，如果只…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…、多吃豆類、塊根類、綠色蔬菜、穀物（稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米）等，都可增加日食物纖維的攝取量。這樣的飲食策略，有助大家擁有健康輕盈的好體態。 ![劉怡忏營養師指導民眾辨…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
洗頭、梳頭頭髮大量脫落好崩潰！莊可鈞中醫師：避免掉髮6大要訣

…中醫認為黑色入腎，因此可多補充黑色食物，如：黑芝麻、黑木耳、黑麥汁等食物滋養腎氣。 **3.吃補血食物：** 而紅色入心，因此也可酌量加入紅豆、紅棗等食物養心補血。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93841
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…脂起司。 **【優質澱粉】** - 1個80克麵包。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…降低了35% 以上。 ![買以天然酵母製作、質地細密的深色黑麥麵包。這是一種傳統的德國麵包，通常被稱為種籽麵包（seed bread）或裸麥麵包（pumpernickel），纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…炎會激發症狀，讓病情更加惡化。麩質是一種蛋白質，存在於小麥、黑麥、大麥當中，和許多穀類一樣，會為消化系統帶來壓力，使人增加罹患腸漏症的風險，進一步造成免疫系統的負擔。而包括無麩質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…、無害的無餡麵包，或標榜健康高纖的吐司，例如法國麵包、全麥或黑麥吐司，或五穀雜糧麵包。][218017] ##容易導致發胖的麵包有哪些？蛋糕或包餡麵包不用說，熱量高，且含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…法，其共同特色為： ●食用較粗的、低麩質的全榖雜糧，如黑麥、裸麥、燕麥等。 ●大量水果，尤其是莓果類(特別是北歐越橘 lingonberry)。 ●許多蔬菜，尤其是比較多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…麵包、白麵條、餅乾、烘焙食品、即食玉米片等）、全穀物（燕麥、黑麥等全穀類及其製品如全麥麵粉）和白米這三種穀類的攝取量，三類組對心血管疾病、死亡率、血脂和血壓的影響，結果顯示，精製澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…專注力、反應能力。 **麩質是一種存在大麥、小麥、黑麥等穀物中的一種特殊蛋白質** 近年來「無麩質飲食」討論度極高，什麼是麩質？莊譓馨營養師指出，麩質是一種存在大麥、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…粉食物包括，馬鈴薯、麵包、米飯、麥片、薏仁、早餐穀片、小米、黑麥等穀類，以及豆類也是澱粉類食物。至於，遇到壓力大時，也會讓身體分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」。當皮質醇開始升高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…族，未經精製的營養成分最完整，糙米、小米、燕麥、蕎麥、全麥、黑麥與台灣紅藜……請挑自己喜歡的來吃。再教大家一個最簡單的減重法，不用運動到氣喘吁吁也不用餓到兩眼昏花，僅是把平常吃的精…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…稱「麵筋」，是存在於許多穀物中的一種蛋白，尤其以大麥、小麥、黑麥等含量特別多；戒斷麩質食物，就是要和麵包、比薩、餅乾、糕點等麵粉製品說再見。小麥磨成粉末，依麩質（蛋白質）含…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…胰島素抗性** 全穀類食物包含燕麥、蕎麥、大麥、糙米和黑麥等。全穀類的麩皮和胚芽部位富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物營養素等。過去有國外研究發現，藉由攝取全穀物食物的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…糖的功效。現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物，如糙米、黑麥等，也能有意想不到輔助控制血糖，降低罹患第二型糖尿病的風險！ ![][195256] **研究：攝取較多全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841