黃允臻 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃允臻」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「黃允臻」的資料

熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…空腹飲用咖啡易傷害胃黏膜。北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻補充，冰咖啡的陷阱如同夏天很夯的手搖飲料一般，越多添加物、口味越甜當然卡路里跟著飆高，建議除了每天不要喝太多以外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…。 **聰明吃3步驟** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的人，最好還是避吃燒臘便當，若偶爾想要吃一次，最好先跟店家告知不要澆醬汁、叉燒選瘦一點的部位、配菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

… **減肥飲食宜均衡　澱粉、油脂不可少** 松德醫院營養師黃允臻表示，想要減肥的人仍須注重均衡飲食，才能維持人體所需營養，油脂、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類、五穀根莖類都要兼…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

…也相當有幫助。][32430] 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，想要減肥時，蔬菜水果是必須的，因水果中富含維生素、膳食纖維與礦物質，能補充身體必須營養素，也可幫助身體代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
吃柚子排毒瘦身　1天最多吃半顆

…養顏美容　減緩自由基生成】** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，柚子營養成份豐富，每100公克含有57毫克維他命C，遠多於蘋果、梨子，維他命C是一種非常強的抗氧化劑，可以減…
http://www.top1health.cn/Article/132/11142
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…品含防腐劑、糖精，顯見不如想像中營養。北市聯醫松德院區營養師黃允臻指出，常見到民眾對保健食品趨之若鶩，但他進一步強調，「此為『食品』非『食物』，建議民眾還是從食物中獲取營養素。」 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

…患者更要避免過量食用。台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，含餡湯圓分為甜、鹹兩種，以芝麻湯圓為例，1顆約 22-25公克熱量70大卡，4 顆便相當於1碗白飯的卡路里。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…燃燒的頑固脂肪，自然減肥也變難。市聯醫松德院區營養師黃允臻建議，要消滅頑固脂肪，除了目前盛行的消脂術，最重要的還是從源頭下手，即使是已經動過抽脂術的民眾，仍可遵循下列項原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗

…內分泌問題，讓代謝變差而發胖，台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，若想睡的好，且提高減肥效果，建議可以喝牛奶。每晚喝一杯250cc的溫牛奶不僅能夠補鈣助眠，據《美國臨床營養期…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

…好有6-7個小時睡眠。台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示，很多人不知道睡不好除了壓力，跟缺乏鈣質也有關係，建議睡前1杯250cc的溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…那就註定只能跟S號的衣服說掰掰。市聯醫松德院區營養師黃允臻表示，民眾吃火鍋應盡量選擇熱量低的食材，包括葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品；排除熱量高的食材如五花、雪花、培根肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
潘瑋柏連嗑15大閘蟹　膽固醇恐超標

…大閘蟹肥美好吃，但一不注意膽固醇就破表！市聯醫松德院區營養師黃允臻在聽聞潘瑋柏大啖大閘蟹的情形，直呼「太誇張！」她表示，大閘蟹固然好吃，但蟹肉蛋白質含量高，加上蟹黃、蟹膏動輒400…
http://www.top1health.cn/Article/80/9493
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…／黃志文）][19674] 台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻指出，一般人提到「缺鈣」直接聯想到骨質疏鬆症，但其實鈣也和神經傳導物質的合成與傳遞有關。身體若攝取足夠的鈣質，便可…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798
吃出好心情　揮別藍色風暴

…狀加劇。][424] 臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說，從種種角度來看，憂鬱是一種全身是病、莫名無助的感覺，但又找不到明顯確切病因。因此，身體的諸多不適確是因為低落情…
http://www.top1health.cn/Article/237

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