健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鷹式」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「鷹式」的資料-
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力
…若能伸展開來，即可產生許多效果。 **進階版：瑜珈的「鷹式」** **動作：**雙手手臂交疊，藉由往上往下移動的動作，可以幫助肩胛骨周圍的肌肉放鬆。這個姿勢本身稍微有點難度…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798 -
久坐腰椎間盤突出壓迫神經，身體痠痛難行走！鷹式手輔助鬆動治療，重拾活力
…椎間盤突出壓迫到神經，影響行動力。目前復健治療有新式技術，即鷹式手工具輔助軟組織鬆動術，有助舒緩疼痛，以及重拾行動力。 **久坐辦公室、缺乏運動 腰部椎間盤突出壓迫到神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/82619 -
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏
…** 孕婦瑜珈抗過敏，主要是藉由瑜伽的延伸動作，如手部鷹式、跪拜貓式呼吸、側身延伸等簡單柔軟動作，舒緩緊張而疼痛的肌肉，同時透過自然呼吸法，幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818 -
肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦
…性們最愛雕塑的區塊，想要成功雕塑大腿曲線，可以藉著練習瑜珈的鷹式下半身，每天做10次就能訓練協調性與肌耐力，幫助燃脂。 **瘦大腿瑜珈：鷹式下半身訓練** NicK教練示範…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880 -
肥手臂不要慌 瑜珈型男靠這招瘦
…窕。想要消除蝴蝶袖，成功雕塑出漂亮的手臂，藉著手臂伸展與瑜珈鷹式訓練效果相當不錯。 **肩膀暖身練習：起手式** NicK教練示範時分享，手臂的弓二頭肌與弓三頭肌連接著肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664
闽公网安备 35020302001899号
