高醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高醣」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「高醣」的資料

早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、雞肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…添加額外的精緻糖以提升甜度，其中常見的豆沙、芋泥等均屬於含有高醣量的澱粉類，因此，月餅無論是外皮、內餡都富含導致血糖上升的成分。以蛋黃酥為例，每一顆50公克的蛋黃酥就有24…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

…控制及運動，會比單一方法效果好。飲食上應該降低能量攝取，減少高醣、高油脂的食品，增加蔬果與高纖全穀的攝取來提供飽足感，盡量避免含糖飲料和精緻甜食。可參考哈佛健康飲食餐盤選擇食物組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…助強化骨骼。 **「一少」：**就是「少吃高磷、高油、高醣飲食及碳酸飲料」，上述食物皆會干擾影響鈣質吸收。有研究指出，每喝下一杯高糖飲料，就會讓生長激素停止分泌兩個小時(除了…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜自然醫學博士陳俊旭在其著作《高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…1.減少醣類：** 內臟脂肪囤積與醣類(碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵粉、澱粉類蔬菜(如玉米、馬鈴薯、地瓜)會使體內血糖升高，胰臟便會大量分泌胰島素，增加脂肪囤積。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…218675] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…訓練，則可以增加肌肉量，雕飾線條，也能改善胰島素的阻抗性，提高醣類的利用效能，讓熱量消耗更快，進而達到減重的效果。這類型運動還能強壯肌肉和骨骼，延緩骨質疏鬆症的發生。 ##迷…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
膽結石反覆上腹疼痛勿拖延治療，小心併發急性膽囊炎！

…積成結石，進而引發膽管發炎，因此在飲食方面也須格外注意，避免高醣、高油、高脂食物，且水分補充不能少，更應規律的運動、隨時觀察自身狀況。倘若腹部不適，應盡早讓醫師診察，做適當的治療，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91069
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…血糖的浮動容易造成代謝生理上的負擔，正餐才大快朵頤，又接著吃高醣分的水果時，血糖跟著「步步高升」，最後身體就會把血糖轉成脂肪儲存下來。所以飯後水果，最好等飯後二小時，血糖趨於穩定之…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…*超加工食品：** 完全看不出食物原本的樣子的食品，通常有高醣、高鹽、高熱量、高添加物但是低營養、低飽足感等特點；像大眾認為健康的清粥小菜素食配料加工物、傳統小吃早餐粿羹、麵食麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…在下一餐時間前就容易因為餓而破戒吃點心，又因為點心多是高油脂高醣類的食物，且往往不自覺吃過多、過量，導致熱量攝取過多，明明想減肥，卻還是增重。 **2.適量攝取醣類** 有些人…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…攝取過量，也容易造成肌肉麻痺及肌腱疼痛的副作用。另外，香蕉含高醣，經過代謝後，會消耗大量的維生素B1，可能造成神經、肌肉的協調失衡，容易引發傷處疼痛或惡化。事實上，造成關…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
糖尿病免疫力差、血糖失控，小心併發肝膿瘍！醫：嚴重恐敗血性休克

糖尿病患者免疫力低下，如果血糖也控制不佳，小心克雷伯氏菌感染，併發肝膿瘍，嚴重甚至會引發敗血性休克！感染科醫師提醒，糖尿病人務必妥善控制血糖，減少感染的風險。 1名67歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/88740
睡覺起床全身肌肉無力，疑被鬼壓床？竟是甲狀腺毒性週期性麻痺症作祟

…，也較容易誘使疾病發作，此外包括大量運動過後或者是攝取過多的高醣類食物、生活壓力、高鹽飲食及疾病感染等，也都有可能是促發因子。萬一急性發作時，立即補充鉀離子可改善肌肉無力症…
http://www.top1health.cn/Article/248/88617

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