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誰說便祕只能吃香蕉?試試看喝這1杯高纖果汁解便祕!新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641…、紅辣椒等食物中。 **漸層果汁好療癒 動手做番茄養顏高纖果汁** 富含「番茄紅素」的番茄,要將果肉打碎,番茄紅素才會釋放更多,是適合當作果汁飲用的最佳水果。以下由營養師張…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187高纖果汁有助減重,再混搭傳統中藥,竟然可以形成燃脂的絕妙好拍檔!中醫師表示,芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果,原本即有助促進代謝,不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025…俗稱「紫珍珠」,被譽為「補血米」。 **【第3道/黃芩高纖果汁—適合便祕型肥胖者】** - 材料:決明子3錢、合歡皮3錢、黃芩3錢,香蕉、蘋果、奇異果等果膠豐富的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/21791