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「體後彎」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「體後彎」的資料-
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力
…1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594 -
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽
…位，春畫中描繪的姿勢技巧十分高超，將腳抬高支撐體幹，或是將身體後彎伸展的動作、姿勢，都會令人聯想到瑜伽。 這不只是情色而已，也能體現江戶的文化。我曾在浮世繪展等展覽中，數度…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704 -
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！
…朝內側扭轉呈45度。 以下推荐2招伸展纖瘦法，分別是「體後彎」與「劈腿」： **【體後彎】：** 挺胸讓身體朝後仰，也就是體前彎的相反動作，注意不要讓胸部感覺疼痛，這個動…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408 -
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力
…1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872 -
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力
…地，下巴微微往上，不聳肩。 **技巧：**若下背受過傷或身體後彎的同學，以手肘著地即可。 **好處：**刺激腹部器官幫助消化，促進身體柔軟度及彈性的動作，藉由延展脊椎動作，強化…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212
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