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「骨盤球」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「骨盤球」的資料-
骨盤球舒壓操 讓身體永遠不喊痛
…動度連帶也變少。建議可試著將髖部伸展，增加骨盆的活動度。 骨盤球：中等充氣量 POSE：髖部伸展 注意：腹部、腰部週圍有傷口或近期內開過刀避免練習。 效果 ★伸展前側…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774 -
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操
…穩定髖關節位置 step1身體呈C字型 低頭視線注視骨盤球。 Point上半身盡量保持C字型 Step2身體向後滾動 吸氣維持身體C字型，往後滾動。吐氣，身體…
http://www.top1health.cn/Article/294/18715 -
調整7歪體態！變身美麗衣架子
… 2球放後腦勺 把球放在頭部後方（後腦勺），雙手扣住骨盤球，慢慢吐氣把頭部往下推，手肘往內夾，停留20秒以上，再慢慢鬆開。 Point：肩膀盡量放鬆、避免憋氣。 <…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
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