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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…／總熱量比例」，夠高才划算。蛋白含量高、熱量控制好＝你的飲食神隊友。 ##植物蛋白vs動物蛋白哪個好？動物性蛋白吸收率高＋胺基酸完整，ex.雞肉、乳製品。植物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…運動，「吃進去的食物」正是保護腦力的重要關鍵！其中最受矚目的飲食趨勢，就是以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」，不但有助於認知功能，也能保護大腦健康，甚至可能延緩老化、預防失智風…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

隨著時間推移，人都會老化，但是透過養齡飲食，以及健康生活的方式，可以強化腸道健康，進而影響全身代謝與老化速度。 ![][232405] 當我們提到「老化」，你會想到什麼？是…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…胖症專科醫師劉伯恩分享，最近有病人抱怨說：「已經都採用地中海飲食，每道菜都有加橄欖油，每天也都有吃魚，有吃大量的疏菜水果，但體重完全沒有減少，做完全身健康檢查，卻發現三高問題、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…戶準備年菜團聚的同時，也少不了大魚大肉的美食誘惑，然而過度的飲食可能對健康帶來負擔。楊佩鈺醫師提醒，春節是休養生息的好時機，只要掌握正確飲食原則，不僅能避免體重失控，還能提升健康基…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…這些年輕的患者常會發現，他們的共同點幾乎都是喝含糖飲料。因為飲食習慣的改變，過去幾乎只有酗酒才會得到的脂肪肝，現已成為全世界慢性肝病的主要元凶。脂肪肝第一個可能會導致的身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
研究：地中海飲食助對抗失智症！醫師揭：失智症的預防、治療新曙光

…下、缺乏維生素B12或葉酸、水腦等。 ##研究：地中海飲食助對抗失智症臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳表示，預防是對抗失智症的最佳策略。研究表明，「地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/95637
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…少人為了歡度耶誕節，已經在思考耶誕節大餐，但是，對於平時進行飲食控制的人來說，想吃到耶誕節大餐美味，卻又不想吃出健康負擔，不妨選擇地中海飲食 (Mediterranean diet…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…會提高乳癌的發生率和死亡率，因此近年來醫學界多鼓勵女性採低脂飲食法，以守護健康！不過，少吃油真的能餓死癌細胞？「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…家關注的重要議題之一。台東馬偕醫院張家豪營養師介紹延緩失智症飲食新模式-「麥得飲食」（MIND diet），並用麥得飲食原則製作了三道料理：什錦堅果飯捲、甜椒鑲飯、生菜鮭魚鬆，兼具…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…動、良好的睡眠品質外，台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰強調，飲食也很重要，像是生酮飲食就是不錯的選擇，不但有助減重，還能防心血管疾病等。 ![][229898] ##什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
地中海飲食是健康飲食，能預防慢性病？研究這樣說...

近年來最受國際肯定的飲食模式，就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較，地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎？以下就從最近的研究結果來思…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…定習俗，還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞；但是，當心過度飲食後，體重上升，還造成代謝負擔！尤其，中秋傳統烤肉落伍了，安南醫院臨床營養科營養師藍采妮特別推薦「地中海型烤肉拼盤」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007