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「食物纖維」搜尋結果
總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料-
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法
…菜、學做飯》一書中提到，毛豆的蛋白質、脂質、維生素、礦物質、食物纖維含量都極為豐富，營養高於其他蔬菜類。再加上，毛豆營養素組成幾乎與高營養價值的動物性肉類相似，很適合素食者補充欠缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621 -
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富
…提高機體免疫力。紫菜的膽鹼成分豐富，有助於增強記憶力；豐富的食物纖維則有利於腸道的清潔暢通。 且紫菜所含的碘易被人體吸收，有利胎兒大腦發育。不過，要注意的是，由於碘的有效營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100 -
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案
…Cabagin」的主要成份就是維他命Ｕ）。高麗菜也含有豐富的食物纖維，和豬排一起食用，可以抑制身體吸收炸豬排多餘的油分。 ##炸豬排配高麗菜 能抑制胃酸分泌 換句話說，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832 -
紅蘿蔔汁好處多，可以抗癌？小心過量恐血糖上升，反而有致癌風險
…I值（血糖值上升的指標）上升的蔬菜之一。由於紅蘿蔔本身也含有食物纖維，所以能緩和糖分的吸收。一般市售或是使用榨汁機榨出的液狀胡蘿蔔汁，因為已被除去食物纖維，喝下去之後糖分就會直接進…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…水果之冠，且含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素B、鈣鐵等礦物質、食物纖維、有機酸（如蘋果酸、酒石酸）等營養素，是女性不可缺少的美容補血聖品；對男性而言，紅棗富有豐富的環磷酸腺苷，有擴張…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處
…膽固醇 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂甬玳屬配糖體的一種，能夠作用於小腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300 -
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充
…素B1，有助神經發出分泌荷爾蒙的指令** 蔬菜含有豐富的食物纖維和維生素，對女性荷爾蒙的提升很有幫助。特別是菠菜中含有的豐富的維生素B1，在生成神經傳遞素方面有重要的作用。維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身
…汁」混合在一起喝，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，可快速有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經前症候群，幫助改善體質，以及有助減肥的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136 -
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態
…菜、穀物（稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米）等，都可增加日食物纖維的攝取量。這樣的飲食策略，有助大家擁有健康輕盈的好體態。 
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