「食物纤维」搜寻结果
总共找到 242 笔符合关键字「食物纤维」的资料-
毛豆代谢脂肪有一套，这样吃毛豆最安心！达人教挑选、料理法
…菜、学做饭》一书中提到，毛豆的蛋白质、脂质、维生素、矿物质、食物纤维含量都极为丰富，营养高于其他蔬菜类。再加上，毛豆营养素组成几乎与高营养价值的动物性肉类相似，很适合素食者补充欠缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621 -
紫菜是「海中蔬菜」营养多！补铁钙拥有好气色，「这个」更丰富
…提高机体免疫力。紫菜的胆硷成分丰富，有助于增强记忆力；丰富的食物纤维则有利于肠道的清洁畅通。 且紫菜所含的碘易被人体吸收，有利胎儿大脑发育。不过，要注意的是，由于碘的有效营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100 -
吃日式炸猪排，一定要配高丽菜丝是绝配？日本铁人名医揭晓答案
…Cabagin」的主要成份就是维他命Ｕ）。高丽菜也含有丰富的食物纤维，和猪排一起食用，可以抑制身体吸收炸猪排多余的油分。 ##炸猪排配高丽菜 能抑制胃酸分泌 换句话说，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832 -
红萝卜汁好处多，可以抗癌？小心过量恐血糖上升，反而有致癌风险
…I值（血糖值上升的指标）上升的蔬菜之一。由于红萝卜本身也含有食物纤维，所以能缓和糖分的吸收。一般市售或是使用榨汁机榨出的液状胡萝卜汁，因为已被除去食物纤维，喝下去之后糖分就会直接进…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675 -
红枣不只养颜美容，必知6大好处！4道红枣养生料理，男女食用大不同
…水果之冠，且含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素B、钙铁等矿物质、食物纤维、有机酸（如苹果酸、酒石酸）等营养素，是女性不可缺少的美容补血圣品；对男性而言，红枣富有丰富的环磷酸腺苷，有扩张…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
黑豆能补充女性荷尔蒙、提升肾脏功能！必知黑豆7大健康好处
…胆固醇 黑豆含量特多的维他命B2、皂甬玳、亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能够有效地抑制血液中的胆固醇以及中性脂肪，藉此预防肥胖与现在生活习惯病。皂甬玳属配糖体的一种，能够作用于小肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300 -
女性皮肤干燥、泌尿道感染，原来缺女性荷尔蒙！必吃5种食物有效补充
…素B1，有助神经发出分泌荷尔蒙的指令** 蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，对女性荷尔蒙的提升很有帮助。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1，在生成神经传递素方面有重要的作用。维生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
生理期前暴饮暴食，肥胖跟着来！豆浆蔬菜汁帮助燃烧脂肪，超瘦身
…汁」混合在一起喝，含有丰富的维他命、微量元素、黄豆异黄酮以及食物纤维等，可快速有效消除便秘，帮助燃烧脂肪，排毒美颜。而且还能改善生理期前的经前症候群，帮助改善体质，以及有助减肥的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136 -
减重、减脂、三高这样吃就对了！「三低一高」拥有健康好体态
…菜、谷物（稻米、大麦、小麦、燕麦、黑麦、玉米）等，都可增加日食物纤维的摄取量。这样的饮食策略，有助大家拥有健康轻盈的好体态。 
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