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…或「芝麻菜」。 **3.全麥** 全麥製成的糙米、燕麥及青稞等富含維他命B如葉酸、B12,對於健康生育很重要,尤其缺乏B12被一些研究發現與不孕有關。而另一個重要元素–纖維,能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544…酸豐富的食物:** 例如,小米、蓧麥(音「掉」,即:裸麥、青稞)麵、芝麻、菠菜、菜花、甜菜頭、干貝、淡菜等,可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變,對預防脂肪肝有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57484…血管併發症。那麼,糖尿病人吃什麼穀類好呢?燕麥、麥麩、玉米、青稞是糖友不可錯過的4大黃金穀物。 穀類以低脂肪、高纖維素著稱,是人體維生素B群的重要來源。下面網盤點了4…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839