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…鮪魚酪梨沙拉」。鮪魚富含吸收率佳的鐵,可改善會使氣色變差的「隱性貧血(無自覺症狀的缺鐵性貧血)」。而且鐵能成為酵素的原料,而酵素可消除會形成黑色素的活性氧。所以想讓膚色變白,千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195…減重,小心引發貧血,婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群,減肥者可能會因營養攝取不良,而出現缺鐵或貧血的情況,唯有營養均衡,且加倍運動,才是最佳減重之道。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50898