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…不覺得口渴、上班環境沒有足夠供水設備、平常就沒有喝水習慣等。陳俞秀營養師表示,保持足夠喝水量其實有容易的方法,而且還會越喝越健康。以下是正確喝水的5大好方法,趕快學起來: 1.起…
http://www.top1health.cn/Article/4/95183…便祕。][226900] ##哪些人吃桑葚要小心? 陳俞秀營養師表示,桑葚是天然的水果類保存期短,在盛產期間為了延長食用期限就會做成加工製品,建議這三種病友要特別注意桑葚加…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016… **營養師分享吃粽子必知5件事** 天主教聖馬爾定醫院陳俞秀營養師提到,很多民眾都是一顆粽子吃飽,就要吃兩顆粽子,這樣的吃法不夠均衡對身體的健康是非常危險,因此分享五件事情讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048…吃蛋白質食物和蔬果當作餐點。 聖馬爾定醫院營養室營養師陳俞秀表示,晚上不吃澱粉類食物的減重方式與「Monk減肥法」相似,藉以降低胰島素的分泌,減少熱量的吸收,減少飢餓感和進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449…種,還有白、黃、紅、紫等顏色的品種。聖馬爾定醫院營養室營養師陳俞秀表示,從三大營養素來看,每一顏色和品種馬鈴薯的碳水化合物和蛋白質含量差異不大,且脂肪含量都很低,幾近於零,比其他五…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306…護腎:中醫調理」、腎臟科翁淑滿護理長主講「貧血護理」及營養科陳俞秀營養師主講「腎病養生食療」,現場並為與會者提供相關醫療諮詢,歡迎民眾及病友踴躍參加。為能統計參與人數,本講座需事先…
http://www.top1health.cn/Article/8398