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「降低體脂肪」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料

百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

…粗糧為主。 **2.增加蛋白質攝取：** 同時，為了有效降低體脂肪，提升飽足感，蛋白質攝取量也拉高到體重的1.5倍克數（一般成年人蛋白質每日建議攝取量為體重1-1.2倍克數）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…第1天～第7天的飲食中，選擇你喜歡的蔬果來食用，就能夠達到「降低體脂肪、維持肌肉」的目的。即使過了這緊急7天戰鬥期，也能夠留住肌肉量來恢復正常的基礎代謝，不會因為減掉了肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…，能降低食慾。加上豆漿富含優質蛋白質，可促進新陳代謝，有助於降低體脂肪。雖然餐前先喝500cc開水也具有相同減重效果，但缺點是較沒有飽足感，也無降低體脂肪的效果。要提醒的是，500…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…制素抑制劑的安全性及有效性。 ●生長激素還有促進脂肪代謝、降低體脂肪，促進蛋白質代謝、抗皺，以及維持免疫功能等作用。 ●總之，活動肌肉以促進生長激素分泌，也有助於美容養顏。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45至55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據10…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
逾40萬人睡眠呼吸中止症！鼻整形、正壓呼吸器與減重，解除困擾

…時更有效地消耗卡路里。經由醫師建議搭配使用筆型膳纖達注射針，降低體脂肪減輕體重，目前林先生體重由100公斤下降到80公斤，大概花了3個月左右的時間。台東馬偕醫院耳鼻喉科沈廣…
http://www.top1health.cn/Article/88/94018
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc，改變身體，降低體脂肪比例。謝明蓁醫師指出，患者固定捐血，測出高膽固醇高達250，糖化血紅素6.1，三酸甘油酯160，體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

…量的 40% 以上，美國芝加哥大學的研究曾證實EGCG有助於降低體脂肪達20%。 ##哪種茶最好？茶葉沖泡優於茶包直接飲用茶葉沖泡而成的無糖茶飲，最能吸收茶葉的精華成分。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…學的研究結果，長期攝取足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且Omega-3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…。 6.**魚油減肥法：**訴求睡前吃魚油搭配紅酒，可降低體脂肪，但基本上，此法没有配合正確的飲食或運動習慣，是没有效果的，且大量長期食用，對於吃抗凝血藥物或本身血友病的人，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…推薦閱讀：擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪](<//www.top1health.com/Article/91552>)
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…們，尤其是茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促進變換成熱量、降低體脂肪效果。而這個兒茶素，在未經發酵的綠茶裡含量特別豐富。因此許多研究顯示，飲用綠茶可以調節血糖與血脂，預防體脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…穎營養師強調，想要讓身材更勻稱，與其專注於體重的變化，不如從降低體脂肪著手。事實上，同樣重量的脂肪與肌肉，脂肪的體積比肌肉看起來更蓬鬆，所以相較於體重的變化，體脂肪的減少反應在體態…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

… ![茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促進變換成熱量、降低體脂肪、降低體重有明確效果。][220695] ##綠茶成大醫院家醫科曾經針對喝茶人口研究顯示，有10年以…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080

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