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「防老化」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「防老化」的資料

用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…，都富含維生素B群。 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 **6.維生素 E：…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…大原則，不僅能延緩睪固酮流失速度，還能延長青春的保存期限，預防老化。 **1.六類營養聰明分配：**高價位食材，不一定表示營養價值高，食物選擇應以新鮮、衛生、經濟實惠為首要考量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
鹿茸是東方威而鋼，不孕、骨質疏鬆也有效？中醫師4叮嚀別補過頭

…新陳代謝、幫助細胞生長、增強體力、減少疲倦感、增加免疫力、預防老化。 3.強化骨骼發育。 4.對於中年性功能衰退者有改善效果。中醫師陳旺全指出，鹿茸在中藥藥理中，是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94457
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…素，有益於視神經的發展，並可抑制人體氧化基的活動，具有抗癌、防老化，並降低罹患文明病機率等作用。 ##木瓜消暑解渴，β胡蘿蔔素豐陳潮宗中醫師強調，雖然木瓜味甘、性平、微寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…馬鈴薯含有110卡路里的熱量，其鉀的含量又比香蕉高，能有效預防老化，改善高血壓。而且維生素C含量達到每日建議攝取量的45%，抗氧化作用很強，能發揮抗癌作用。馬鈴薯也不含脂肪、鈉、及…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

…低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![][226774] 物理治療師陳偉修表示，是否擁有正確睡姿，不但是影響睡眠品質的重要關鍵，更是…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

很多人都會在意眼袋、細紋，尤其法令紋最讓人顯老。預防老化除了擦保養品，保持健康生活習慣外，延缓肌膚老化也很重要唷！ ![][224713] ##做到6件事延缓肌膚老化 …
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…所需的水分，運送營養和氧氣到細胞內，以維持正常的生理機能，預防老化。 ##喝抗老營養湯，能有效去除身體的代謝廢物不過，需注意的是，抗老營養湯的主角是蔬菜，因其豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…高齡男性肌力下降的情形，也證實了強度較大的高山活動，有助於預防老化造成的初期肌力衰退，讓人有年輕的狀態。在膝關節磨損方面，以股骨末端軟骨厚度而言(圖二)，兩登山組與年輕受試…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…ic acid) ‧芸香素 **【功效】** 預防老化預防高血壓預防動脈硬化 ##【挑選方法】筍尖堅硬結實，且麟片緊密。莖部粗又筆直，整株形狀直…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化](<//www.top1health.com/Article/92042>) ##減緩荷爾蒙快速流失，可透…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…病症等都有效，可謂好處多多。 [&#x1F449推薦閱讀：防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…不要生冷食物趙函穎營養師表示，營養均衡是體重控制和預防老化的最佳飲食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

… 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

女人不是到了更年期才開始衰老，其實，年過40歲，雌激素分泌下降，皮膚狀態會有所改變，因此，40歲後最怕衰老。李郁佳中醫師指出，利用中醫調理體質對抗老化，方法很多，但最重要的是「顧好…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042

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