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「間歇跑法」搜尋結果
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想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！
馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！ 跑步可以幫助瘦身嗎？當然可以…
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運動膩了？試試５種快瘦新型運動！
…統循環，增強抵抗力，提升血液循環。 **【精準跑步法（間歇跑法）】** **運動介紹：** 跑步有分短跑和長跑，而精準跑步法就是將衝刺和慢跑的坡度、速度和時間嚴格區分，達…
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