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「長年菜」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「長年菜」的資料

春天感冒、流感找上門，害喉嚨發炎、咳嗽！7大營養素提升抵抗力

…癌症！台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芥菜又稱「長年菜」、「刈菜」，帶有十字花科植物的特殊香氣，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消除便祕，減少大腸癌的發生率，被視為「防…
http://www.top1health.cn/Article/320/93621
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…而容易膳食纖維攝取不足，因此吃年菜時可以增加蔬菜類料理如菇菇長年菜、五彩時蔬、蒜拌青江菜等。][224716] ##高纖維：多吃蔬菜、選擇全穀雜糧類代換傳統年菜常以肉類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…】（圖片提供／臺北榮總醫院）][224641] **【長年菜蒜頭雞湯】** 全雞、芥菜、蒜頭、薑片、干貝、米酒年節吃長年菜有長壽與長久的寓意，全家圍爐團圓吃雞，也意謂著…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…* 冬季常見蔬菜種類包含葉菜（菠菜、芥藍、茼蒿）、包葉菜（長年菜、高麗菜、大白菜）、花菜（白花菜、青花菜、金針花）、根菜（胡蘿蔔、白蘿蔔）、果菜（冬瓜、番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…] 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芥菜又稱「長年菜」、「刈菜」，帶有十字花科植物的特殊香氣，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消除便祕，減少大腸癌的發生率，被視為「防…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…榮總醫院）][217412] ##八、吉祥如意延年壽－長年菜食材：芥菜200克、小干貝50克作法： 1.將長年菜切片狀、小干貝泡水泡開 2.以滾水加入少許糖與鹽將…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
常常覺得他人難搞、歹鬥陣嗎？當誤會產生時，你可以怎麼去理解他人？

…午在辦公室吃飯時，剛好便當有刈菜，同事說︰「刈菜就是過年吃的長年菜。」我很驚訝地說︰「不是啦！長年菜是菠菜！」全部同事都非常吃驚︰「不可能，真的是刈菜，你刈菜和菠菜分不清楚…
http://www.top1health.cn/Article/245/89958
除夕年夜飯「藥」注意！吃長年菜小心維生素K引起藥物作用

…會副發言人王明媛指出，餐桌上常見的年菜中，象徵團圓與長壽的「長年菜」，其中多半是以芥菜、萵苣等綠色蔬菜為主，裡面富含的維生素K恐怕會抵消抗凝血劑的相關作用，請靜脈栓塞或肺栓塞等正在…
http://www.top1health.cn/Article/320/88082
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…胃蠕動的膳食纖維。可將高鹽高油的臘肉臘腸切絲，搭配各色蔬菜如長年菜、甜椒等進行拌炒。在攝取蔬菜量的同時也獲取多種營養素，維持身體健康。 **第四招：選擇植物蛋白質　環保永續減負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…而陳煌其營養師提醒均衡飲食的重要性，建議在料理裡多加入蔬菜如長年菜，不僅應景也能多攝取到纖維，盡量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等。滿桌的零食、餅乾是聊天、觀…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…是能加入白菜和豆腐等食材，既健康又美觀。過年時也可選擇芥菜(長年菜)，不僅應景也能多攝取到青菜。 **團圓火鍋及零食高熱量，需注意控制好攝取量** 除夕時大家通常會選擇火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…種子類）。因年節較容易大魚大肉，盡量選擇多樣蔬菜來搭配（如：長年菜、蘿蔔好彩頭、彩椒、花椰菜等）及全穀飯取代白飯增加膳食纖維的攝取。 **口味清淡無負擔，少油少鹽少…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」

…漢全席，桌上除了要有整尾的魚象徵年年有餘外，一定還會有一盤「長年菜」，象徵延年益壽。但藥師提醒，若長期有心血管疾病，且正在服用抗凝血劑香豆素（Warfarin）者，除了大魚大肉要適…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…烹調法。雞(闔家平安)可用烤雞、燉雞、醉雞、刈菜雞湯(芥菜，長年菜)等。豬(諸事大吉)可用豬腱或瘦後腿肉製成叉燒肉、烤橙汁排骨(可挑選瘦的)、紅燒獅子頭(後腿絞肉搭配豆腐及涼薯製成…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…7.6公克、膳食纖維1.6公克。 **食材（一人份）：**長年菜（大芥）100公克、清雞胸肉90公克、太白粉5公克、薑5公克、大蒜5公克、醬油1/4茶匙、香油1茶匙。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416

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