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「鍛鍊肺活量」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「鍛鍊肺活量」的資料-
肺功能與胸壁肌肉力量有關！益肺3大運動：擴胸、腹式呼吸學起來
…活中有益肺功能的簡易運動** 強化肌肉力量、提升呼吸效率是鍛鍊肺活量的方法。可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸，或是進行能加強上臂肌力的各式運動，以及平…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765 -
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣
…「捲腹運動」虐出超強腹肌》** 身為「鐵肺歌后」，鄧紫棋在鍛鍊肺活量這部分也不敢馬虎，她透露自己平時每天會做300-600下的「捲腹運動」，除了可以鍛練腹肌也能加強肺活量，有助唱…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254 -
半夜哈啾喉嚨癢 誘發過敏三因子
…觸過敏原、病菌引起的發炎、感染、受傷與空氣汙染暴露，以及好好鍛鍊肺活量與心肺功能，才能讓肺部有足夠的擴張與成長。 <!--more--> 兒童的肺部尚未成熟，氣管、支氣…
http://www.top1health.cn/Article/288/22977 -
腹肌最高領域 郭富城勤練舞健身
…外，每天必搭配1小時的慢跑跟30～40分鐘的游泳訓練，主要在鍛鍊肺活量與維持良好的體能，才不會唱歌唱到一半上氣不接下氣。對於精實的肌肉線條，當然也少不了每日的健身訓練，並不刻意做重…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691 -
肺活量大精神好 3招自主運動提升
…常生活，還會給身體健康造成許多無法挽回的損失。 **【鍛鍊肺活量3招】** 造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，最主要的原因是缺乏有效的運動、和鮮少撥出時間運動。其實可…
http://www.top1health.cn/Article/248/10578
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