鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…和日常好習慣來預防，平常可以適時曬曬太陽，攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等高鈣的食物補充足夠的鈣質，以維持骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…毫克。喝多不僅會引發心悸、干擾睡眠、提高焦慮，過量可能會影響鈣質吸收，不得不慎。青少年神經系統仍在發育，對咖啡因的耐受度也較差，若經常隨意攝取這些高濃度飲品，更容易出現過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

…： **骨質疏鬆與骨折風險增加：** 維生素D負責促進鈣質吸收，當體內不足時，骨質流失加速，容易導致骨質疏鬆，進而增加髖部、脊椎及手腕骨折的機率。 **肌肉無力與跌倒風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質

…好吸收且無副作用的海藻鈣、檸檬酸鈣產品，此外，最好能含有幫助鈣質吸收的營養成分，像是維生素D3能提升鈣質在腸道的吸收，讓鈣質進入血液，維生素K2則能發揮引導作用，協助鈣質從血液進入…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…經管缺陷，促進胎兒健康發展。 **•維生素D：**促進鈣質吸收，補充維生素D助於保持骨骼強健，防止未來骨質流失的問題。 **二、中年女性（40-60 歲）** **•…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔

…的腎素、刺激紅血球生成的紅血球生成素，以及活化維生素D以促進鈣質吸收等。而腎臟病患者由於腎功能出現異常，日常飲食攝取量都要經過嚴格控制，尤其病程於後期者，以免腎臟不堪負荷，如每日鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…質，不一定要過度迷信「高鈣飲食排行榜」，更重要的是想辦法提高鈣質吸收率和利用率。 **提高鈣質吸收率，別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…經，增加胃液分泌，因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

… 如果選擇以鈣片來補鈣，張文怡營養師表示，維生素D3能幫助鈣質吸收和儲存，促使鈣質發揮強化骨質的作用，因此民眾在挑選鈣片時，可以注意有無添加維生素D3。此外，建議在飯前服用鈣片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…比喻為磚頭，那麼維生素D就像是蓋房子的搬磚工人，負責在小腸將鈣質吸收進血液循環中。此外，維生素D還會促進腎臟對離子再吸收，減少鈣離子從尿液中流失。根據衛福部｢國人膳食營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…忙碌上班族補鈣又提神的利器，不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？來聽聽余朱青營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」

…，每天一杯含有相當於一杯牛奶的鈣質，搭配維生素D，能幫助提高鈣質吸收效率，讓孩子健康成長。][228690] ##鈣質攝取要適量，並追蹤孩子生長曲線歐乃嘉營養師建議，鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…充維生素D** 維生素D幫助強壯骨骼、維持骨骼密度，可促進鈣質吸收，維持良好的肌肉功能，保護肌肉組織不耗損。 **3.確保鈣質充足** 有健康的骨骼，才能支撐起我們的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…鬆問題的患者，在日常除了要加強補鈣外，更要避免食用以下會抑制鈣質吸收、作用的食物。包括，茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。補鈣除了要注意正確食補來源，並要掌握有助提升鈣質吸收、利…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236