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「鈉鹽」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「鈉鹽」的資料

南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…：**減少過多熱量堆積，可避免肥胖身材。 **2.減少多餘鈉鹽攝取：**減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品風險：**可減少加工食品中化學添加…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
遠離腎臟病9大高風險因子！5步驟健康「養腎」，防腎功能異常或惡化

…可減少添加額外的調味醬料。要特別注意的是，市面上的低鈉鹽是用鉀取代鈉，雖然鈉離子含量降低，但當腎功能不好時，腎臟排鉀的能力會下降，可能導致鉀離子在體內蓄積過多，而引發心律不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…和脂肪。搭配腰果提供優質油脂來源，並以鵪鶉蛋取代鹹蛋黃，降低鈉鹽攝取量。 **三、選購食用有技巧** 選購市售粽子時應選擇有商譽的商家，如購買零售商或現場製作之粽子，應注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

… 鈉攝取過量，引發的問題不容小覷！她說，由飲食中吃下過多的鈉鹽，是造成高血壓的主要原因之一，因此，對於高血壓的患者，必須以控制鹽分的攝取做為限制指標的主因，否則血壓控制不良，將進…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…25517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **健康低鈉鹽：** 健康低鈉鹽雖然含有的鈉離子較少，但調味如果覺得不夠鹹而加太多，依然容易鈉離子過多。 **乾麵、湯麵：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…控制，建議避免湯、果汁、果乾、中藥、草藥等，烹調時不要使用低鈉鹽要使用傳統精鹽，蔬菜可以先用水燙煮再烹調，讓鉀離子跑進水跟湯汁而不要吃進身體裡。咖啡跟茶也都有鉀離子，不適合攝取太多…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

… 佛跳牆的湯頭屬於高油、高鹽食物，1盅2.2公斤的佛跳牆，其鈉鹽含量就高達6094毫克，湯越濃，熱量越高。所以，盡量不要攝取鍋底的湯頭，如果一定想喝湯，可以等湯溫冷卻後再喝，而且最…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
不管幾歲，血壓都應控制在130/80以下！陳玠宇醫師：別忽略高血壓2大危機

…取決於自身生活習慣及飲食是否能有效調整，指引建議：每減少1克鈉鹽攝取，平均可減少收縮壓2.5毫米汞柱；每減重1公斤，可減少收縮壓1毫米汞柱；得舒飲食（DASH，多蔬果、少脂肪）可減…
http://www.top1health.cn/Article/28/93017
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…錯的飲食選擇。適度食用不僅不會發胖，更有助人體排出體內多餘的鈉鹽成分，維持體內的電解質（鈉鉀）平衡，達到消水腫、調控血壓的作用。 ![馬鈴薯除了有高鉀、利尿、消種的特性外，其維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…喝一點運動飲料補充電解質。 **叮嚀2／不建議食用「低鈉鹽」** 低血壓者適度攝取鹽和鈉是需要的，飲食避免太過於清淡，可依照衛福部建議的每日鈉攝取量2000 毫克，相當於5…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
低舒張壓不是高齡老化專利！郭志東醫師：維生素B缺乏等9大原因必收

…間休息中起身會感到頭暈的病患，在起身前需要進行一些腿部運動。鈉鹽和水的攝入可以稍為增加，但不要超過每天1500毫克的鹽巴攝取。如果問題仍然存在，需要進行詳細的心血管、神經及內分泌系…
http://www.top1health.cn/Article/28/92076
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 ![][220532] ##維生素E利尿消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

… **壞習慣1／飲食口味過重：** 研究已知飲食中的鈉鹽攝取過多，是造成血壓升高及高血壓的主要原因之一。而根據2005年至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內1…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…物，可能會誘發高血鉀症或導致心律不整等問題。高鉀食物還包括低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。對於腎臟病患者來說，這些食物都應該限制…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…：**減少過多熱量堆積，可避免肥胖身材。 **2.減少多餘鈉鹽攝取：**減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品風險：**可減少加工食品中化學添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597