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「采實文化」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「采實文化」的資料

肩膀容易緊繃，竟會釀暈眩？「這樣做」遠離暈眩危機

…訴說，此外也還不清楚自己原來想要這麼做。 **本文出自采實文化《氣的導引》**
http://www.top1health.cn/Article/248/94912
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…果多酚有抗氧化效果，均能減少身體的負擔。 **本文出自采實文化《1日5分鐘的排毒奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

古早改善月經疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮薑湯來活血止痛，對虛寒性體質者而言確實有效。不過，若本身為「熱性體質」，經痛時吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發炎過度，造成嚴重損害。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…限醣飲食，再加上使用大量海鮮，十分健康。 **本文出自采實文化(http://www.acmestore.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…親身的經歷，確實感受到限醣飲食法的驚人成效。本文出自采實文化《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！》 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
子宮受寒，竟是自律神經失調惹禍！揉揉「這部位」，可以溫暖子宮

…擺脫焦躁不安的情緒，使自律神經正常運作。 **本文出自采實文化《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/80/91695
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉45度，雙手置於胸前。（圖片／采實文化提供）][218841] ##甩脊椎老化必學！「轉身推牆」動作伸展想要預防脊椎老化並不難！首要關鍵就在…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…也會跟著提升。 ![坐姿比目魚肌伸展。（圖片提供／采實文化）][218269] ##增加柔軟度，練坐姿比目魚肌伸展上班族久坐久站，若不想終日受腰痛、駝背、肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
鍛鍊核心有助舒壓！運動能活化核心對腎上腺髓質的衝擊

…壓力，說不定能成為一個很有用的補充療法。 **本文出自采實文化《愈「動」愈成功》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/89874
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…是阻斷指甲的末梢神經傳送訊息至大腦。 ![（圖表提供／采實文化）][214190] 但大腦發出訊號的速度不同，當訊號通過腦神經時，它對某些刺激的反應迅速，某些刺激的反應…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…越高，帶來的飽足感就越少（如下面胃部圖形所示）。（圖片提供／采實文化）][213664] **利用食物可口獎勵假設** 食物可口獎勵假設（Food Palatability…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
孩子愛怒吼、亂丟東西，到底怎麼了？父母關注孩子「情緒」這樣做

…孩子學習認識情緒，找到讓情緒穩定的答案。 **本文出自采實文化《父母的情緒，孩子都知道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/294/89248
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…梨和橄欖油等單元及多元不飽和脂肪酸為主。 **本文出自采實文化《增肌x減脂•科學化飲食全書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

…建議低於最低值，否則表現可能會受到影響。 ![（圖片提供／采實文化）][213070] 以上有些建議數值會比研究數據稍微高一些，因為稍微過量攝取碳水化合物可能有助於肝糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147
少說「去讀書」，多說「沒關係」！孩子希望和最討厭聽到父母對他們說的話…

…自然會降低。大家又是如何和孩子說話的呢？ **本文出自采實文化《父母的情緒，孩子都知道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/294/89083

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