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「酸菜」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「酸菜」的資料

少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

…屬紅肉；例如鮭魚跟鴨胸雖是紅色但被歸為「白肉」，而蒜泥白肉、酸菜白肉鍋的豬肉則屬「紅肉」。紅肉的膽固醇及飽和脂肪比白肉含量高，容易增加心血管疾病風險，同時也會增加罹癌的機率，因此近…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…的靈魂，但它也成為健康的隱形殺手。常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯，每道菜色的鹽量高達 3~5 克，幾乎已達成人每日攝取量上限。此外，傳統年節零嘴如瓜子、蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…食物：**不吃不潔淨的食物，尤其是發霉的花生以及沒有醃漬好的酸菜。 **7.忌菸酒多飲水：**肝臟代謝酒精能力有限，喝酒容易傷肝；宜多飲水增加血液循環，促進身體新陳代謝，減少代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…utrition）的研究指出，優格、醃黃瓜和醃製食品，如德國酸菜，都有益生菌，可以幫助女性減重。此份研究中，體重過重的男性和女性遵循12周的減重飲食，其中半數的受試者每天還吃一顆益…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
冬天胸悶、呼吸困難…小心急性心血管疾病發作！醫籲：4大高風險族群提高警覺

…料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底，另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/95309
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、納豆等，就能補充到一定數量的益生菌。但現代人生活忙碌、偏好精緻高油高糖少纖維的飲食、壓力大、常熬夜、作息不正常，再…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…生菌 •攝取各種高纖維蔬果 •食用發酵食品（例如，味噌、酸菜、泡菜） •食用優格或發酵乳製品 **尋求支持** 加入社群或在追求長壽的旅程中尋求支持，能夠激發您的創意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…、天然食材為主，並少吃醃燻製食品和加工食品，例如香腸、燻雞、酸菜、臘肉、烏魚子、各式肉魚丸、火鍋料等。為了保存食品及增添風味，加工過程中會添加鹽，進而不小心吃到過量的鹽份，也會加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…丸餃類、肉鬆、蜜汁肉乾、蜜餞、麵線、涼麵、泡麵、海苔、泡菜、酸菜、各式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥材為主，譬如用蔥、薑、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…經痛的症狀，想改善月經失調的狀況，除了養成規律運動、忌吃醋、酸菜、泡菜等酸澀食物外，還可以藉由月經週期4個階段，吃對食物保養子宮，遠離月經失調。 ![][220396] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…積和葉片都很大，除了新鮮烹煮之外，也可以經過醃製，「變身」為酸菜、福菜及梅干菜。其他芥菜品種還包括：雪裡紅、根芥菜（大頭菜）、菜心等，各有不同的美味和烹調技巧。
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…菌的多樣性。這裡指的是發酵食品中含有的乳酸菌，包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵乳製品。][217700] ##如何讓腸道菌叢更多樣化更健康？到底該怎麼讓腸道菌叢更多樣化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…] **高鈉蔬菜：** 1.醬瓜1530mg 2.酸菜1447mg 3.醃蘿蔔830mg 4.泡菜487mg **低鈉蔬菜：** 小黃瓜3mg 大白菜24mg …
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
憂鬱症也能靠飲食改善？哈佛博士：味噌、泡菜、優格等發酵食物降低憂鬱症風險

…罹患憂鬱症的機率降低了大約百分之25至35。除了醬油和「亞洲酸菜」泡菜以外，傳統日本食物中的許多蔬菜、水果、藻類和海鮮，也都經過發酵，由於細菌含量高，它們會如天然的益生菌般發揮作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894

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