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「鄭多蓮」搜尋結果
總共找到 9 筆符合關鍵字「鄭多蓮」的資料-
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力
… 要如何將肌肉練「強壯」起來呢？主要靠的是「肌力訓練」，像是鄭多蓮肌力操，或是騎著單車上山，但這只可以讓我們能維持可說是很輕量的肌力訓練。如果要有效率得到更好的肌肉狀態，結實飽滿有…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531 -
天然回春祕方 運動助排毒更年輕
…動，而逐漸失去行動及思考的能力。阿湯哥、王永慶先生、韓國辣媽鄭多蓮、六十幾歲還是年輕樣貌的潘迎紫小姐，比年輕時還年輕的郭富城、劉德華……，這些人都有一個共通的生活習慣，就是「每天」…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476 -
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解
文／鄭多蓮 自從肥胖變成嚴重的社會問題，全球各地在方這面投入了龐大的經費進行研究，運動與飲食療法便是其中一項成果。科學在瘦身領域裡不再是知識的問題，而是關乎效率的問題。只要事…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115 -
跳跳芭蕾 鄭多蓮打造完美蜜桃臀
文／鄭多蓮 大部份女性都是在二十五歲開始臀部下垂且失去彈性。而臃腫的腿部線條和粗壯的大腿，正是讓人漸漸對自己身材失去自信的主要原因之一。保持每天持續的運動習慣才能讓妳找回苗條…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053 -
塑身女皇鄭多蓮 消水腫靠吃沙拉餐
文／鄭多蓮 今年已經48歲的鄭多蓮，是兩個孩子的母親、一個男人的妻子以及一個侍奉婆婆的媳婦。曾經只是一個再平凡不過的中年婦女，但是現在完全沒有人會叫我大嬸。其實我根本沒變，依…
http://www.top1health.cn/Article/101/16051 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
文／鄭多蓮 單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
降低內臟脂肪 鄭多蓮的特效食譜
文／鄭多蓮 肝臟不夠健康也容易有鮪魚肚？你可知道，當體內累積過多毒素，肝臟無法正常的排除毒素，就容易造成毒素堆積在腸內，變成小腹凸出型的內臟肥胖。平常多吃有益保健肝臟的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16081 -
韓塑身女皇鄭多蓮 教妳產後輕鬆瘦(下)
**塑身女皇鄭多蓮這樣做！** **Q：除了運動，老師的塑身飲食原則為何？給予媽咪們的建議？** A：我自己的方法是「少量多餐」，我一天可以吃6至8餐，總是身邊帶著食…
http://www.top1health.cn/Article/19/5912 -
韓塑身女皇鄭多蓮 教妳產後輕鬆瘦(上)
…之以恆地運動，都能讓身材保持在最佳狀態！本文將有韓國塑身女皇鄭多蓮教導「完美曲線伸展操」，以及分享她的瘦身密技，幫助媽咪們在短時間內找回曼妙身材，對自己充滿自信！ **Par…
http://www.top1health.cn/Article/19/5911
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