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…體脂事半功倍。 ![][215848] 為了了解使用運動補充品的感受,林世航營養師召集30位想要瘦身的族群,用6週的運動課程加上補充運動補充品(含益生菌、咖啡因、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244…動的人來說,鮮少能透過曬太陽補充,所以營養師建議,也可以補從運動補充品額外補充維生素D。 以上運動補充品,一開始建議可以先從益生菌加上咖啡因開始補充,益生菌、咖啡因都能直接影…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡,才開始一天的工作行程(因為我也是熱衷此道的愛用者),手上一杯濃郁的咖啡香,就像啟動精神鬧鈴,逼著(提醒)自己從休眠模式到開機啟動。 ![(…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡,才開始一天的工作行程(因為我也是熱衷此道的愛用者),手上一杯濃郁的咖啡香,就像啟動精神鬧鈴,逼著(提醒)自己從休眠模式到開機啟動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51143我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡,才開始一天的工作行程(因為我也是熱衷此道的愛用者),手上一杯濃郁的咖啡香,就像啟動精神鬧鈴,逼著(提醒)自己從休眠模式到開機啟動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/43432…是平日已有規律競賽練習者,「不一定」採肝醣超補飲食。 4.運動補充品:補充「支鏈胺基酸」,研究指出可減少疲勞感,但無法提升比賽當下的表現。 **運動前一天飲食準備:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/33932…,就能補充運動後所需營養。 **在運動前後可以增加什麼運動補充品?** 在比賽中,身體會大量的排汗,身體中的電解質會順勢排出,如果沒有適當的補充,便可能產生電解質失調。如果…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736