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「運動流汗」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「運動流汗」的資料

腳抽筋好痛苦，高舉對側手臂能急救？抽筋5成因非知不可、3口訣緩解

突然腳抽筋，非常痛苦，如何在第一間快速舒緩？近來，網路謠傳：「想要舒緩腳抽筋不適，趕快高舉對側的手，有利加速復原。」引起不少網友效法，但是，高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎？來聽物理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…，一個50公斤的成人，每至少要喝1500c.c.的水。如果有運動流汗，可補充更多一些。 ##秘訣5／可吃天然、低熱量甜點，用小湯匙控制糖分前面提到，高糖分的冰品難以真正消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

好不容易開始運動了，卻因為許多謬誤的觀念綁手綁腳？像是「空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。我們特地列出幾個一般人常遇到的疑問，為大家解構…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

… 上班族對抗水腫型肥胖，除了調整健康的生活和飲食型態，運動流汗是個好方法，運動可使心跳加速、血管舒張、全身循環量增加，讓排尿量隨之增加，進而排除多餘鹽分和水分，幫助消水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
新冠確診蕁麻疹爆發，「喝這茶」防紅腫搔癢！賴睿昕中醫師：減緩蕁麻疹發作4要訣

…而西藥抗組織胺已然完全無效。患者在天氣悶熱時搔癢會更加明顯，運動流汗後症狀也會加重。嚴重時甚至臉、四肢、軀幹皆是紅腫的團塊，服用兩倍劑量的抗組織胺，症狀也壓不下來。賴睿昕中…
http://www.top1health.cn/Article/242/91942
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…常會以祛濕跟清熱兩大主軸來進行調理。祛濕方面，除了上述提到的運動流汗之外，中醫首選的食療方是大家都知道有健脾利濕功用的四神湯，若要加強利濕的功能，可以再加入薏仁，不但口感更好，效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏節氣一到，就代表夏天開始了，《黃帝內經》曰：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

本土新冠肺炎疫情爆發後，中央流行疫情指揮中心5月19日宣布，提升全國疫情警戒至第三級，至今已四度延長三級警戒至7月26日，還好7月27日降至二級，但2個多月的三級警戒，已經開始讓許…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…似很潮又反骨的女孩，其實也有注重養身健康的一面，不但時常分享運動流汗的美照，更有著喜愛下廚的居家性格。謝欣穎笑說：「因為之前長期拍戲，發現身體恢復的速度越來越慢，容易疲勞，睡個一個…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
冒痘只因天氣悶？洗澡水溫也會影響！皮膚科醫師告訴你狂冒痘5大原因

… **4.健身後養成清潔好習慣** 運動流汗對身體有諸多好處，但是在盡情地流汗之後，若是沒有立即將身上的汗水髒汙沖掉或是換上乾淨的衣物，熱氣和汗水都被悶在運…
http://www.top1health.cn/Article/144/84924
腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

…血液容易堆積在雙腳造成腫脹** 腎臟是負責排毒的器官，透過運動流汗，可以加速排除尿毒素，長期規律的運動更能維持血壓的穩定。臺灣目前洗腎人數約9萬多人，有近12%國人患有慢性腎衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/248/84724
異位性皮膚炎患者也會失眠、憂鬱焦慮…線上智慧醫療工具輔助醫病溝通

…耐抓到破皮、床單染血，最後竟直接衝進浴室用熱水沖臉。甚至因為運動流汗會讓病灶更嚴重，只好放棄熱愛的籃球。由於長年病情反覆，一直無法有效控制疾病，阿俊回想過往治療經歷，常有看不到盡頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/83698
「冷底」容易導致免疫力下降！醫曝5招教你免疫力翻5倍

…疫的功勞。無冷氣不歡，長期不流汗，就怕身體的自控溫功能喪失。運動流汗、天氣變熱流汗，都是很自然的事。違反自然，身體也會變得彆扭。使用空調，適可而止，別讓自己吹成不會流汗的冰棒人。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83573
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…對療癒心靈傷痛的力量，我想請大家立即進入密集的常規運動，拚命運動流汗直到你哭出來，而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
皮膚癢、起小水泡是體內濕氣重？中醫傳授5秘訣幫你除身體的濕

最近氣候不穩定，經常午後雷陣雨，天氣又悶又濕，讓人不少人因此飽受皮膚莫名搔癢、手掌腳掌出現紅色小疹、水泡、脫皮等問題，甚至出現蕁麻疹、濕疹，這到底是怎麼回事呢？中醫師表示，這可能是…
http://www.top1health.cn/Article/80/77813

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