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「速瘦」搜寻结果

总共找到 165 笔符合关键字「速瘦」的资料

节食减重快速瘦一波？恐酿溜溜球效应！ 211餐盘法加2招，降体脂健康瘦

…饮暴食加上作息紊乱，不少人开始有感「裤头又紧了些」，急着想快速瘦一波！不过，减重专科暨家医科医师许芷瑜提醒，减重的关键不只是体重变轻，而是变健康。若采取极端节食或快速减重，不仅容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177
淀粉集中晚餐吃，加速瘦体素分泌瘦更快？营养师：小心引发「这个」风险

减重期间到底该不该碰淀粉？淀粉该怎么吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而网路近来更流传：「把淀粉类主食全部集中在晚餐食用，能促进瘦体素分泌，让人瘦的更快」的说法。究竟何谓瘦体素…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
跟着月经周期减重！行经期、排卵期这样吃搭配运动，养成易瘦体质

…瘦体质！ ![][229737] 很多女生为了达到快速瘦身的效果，不管是生理期还是平常日子，都会限制自己的饮食，不吃饭、不吃肉、不碰油，长期下来营养不足、不均衡，反而造成内…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
网传：5公斤梨子减重法，2周内快速瘦身！营养师这样说…

…果，取代正餐。网路上流传：「5公斤的梨子减重法，能在2周内快速瘦身」，但是，此讯息也受到网友的热烈讨论。专家指出，这样的减重方式并不健康，不但人体基础代谢率会降低，并有有营养失衡与…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
快速瘦身有秘诀，减重搭配4大燃脂巨星，让妳2周内轻松瘦！

毕业季又来了，谢师宴如火如荼展开中，如果筵席上餐点样样不忌口，美食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上门，根据最新外电报导指出，减重黄金指南需搭配「4大燃脂巨星」，帮助你不用饿肚子，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
减肥吃得少，容易胃溃疡？营养师：减肥4大NG千万不要犯

… 减肥时把蔬菜当正餐吃，不吃其他类食物，虽然短时间内可以快速瘦身，不过只吃蔬菜减肥，没有摄取其他营养素，会使身体肌肉量流失，反而不利瘦身。一旦恢复正常饮食，不仅容易复胖，有可能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
立夏报到，夏天瘦腿不只跳绳！6个超简单瘦腿运动，助燃烧脂肪

… 跳绳也是有最佳时间和运动前准备的，有些心急的朋友为了快速瘦腿，可能运动量过大。也有些人在吃饭完后就跳绳，这些方式都是不妥的。一般来说，每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
早餐怎么吃增饱足，还能稳定血糖、助减肥？高蛋白饮食吃对了吗？

… ![][226485] 减肥三餐不能少！许多民众为了求快速瘦身，会自动省略早餐，连同午餐一块吃，或是干脆不吃晚餐，隔天早餐才疯狂吃个饱，黄雅慧营养师提醒，三餐定时定量，是减肥饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
甩开马鞍臀、大象腿有撇步！「这3招」椅子操轻松雕塑下半身

… **3.上班族久坐，不只腰酸背痛！有氧老师教3招，快速瘦河马臀、大象腿** ![][225865] 上班族每天待在办公室工作「坐好坐满」，小心久坐缺乏活动，因为血液循环…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
运动减重，无氧VS.有氧运动，该选谁？运动后这样吃快速瘦身

运动是减重成功不可或缺的重要角色，但是很多人对于应该选择什么运动，对于燃烧脂肪最有效？以及运动后应该吃什么，才能使得效果加倍，或提升运动表现，却存在许多误解。以下5篇好文带你了解「…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
减重只能靠手术、药物？研究：高蛋白饮食增肌减脂有效

…物或手术介入治疗只是辅助，治标不治本。利用减重手术快速瘦身的病患，普遍都有皮松肉垮及产生肥胖纹的问题，这是因为强制减少食物的摄取后，身体所需的营养素也变得不足，造成肌肉量减…
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
断食、催吐减肥，愈减愈肥！颜慧菁营养师揭：7大NG减重法别踩地雷

为了快速瘦身，许多人尝试激烈的减重方法，例如，断食减重法、催吐减肥法等，营养师点名10个最伤身的错误减重法，提醒民众爱美也要顾健康！ ![][222786] 台中慈济医院营…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
肥胖竟是「吃太少」？5种体型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦营养素

…从5种「水果人」的体型、肌肤，看妳缺少哪种看妳缺少哪种「燃脂速瘦营养素」？ ![][222781] ##从5种体型肌肤「水果人」，看妳缺少哪种「燃脂速瘦营养素」？ **第…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上班族久坐不动如山，腰酸背痛超困扰！简文仁：6招甩开腰酸背痛

…449推荐阅读：上班族久坐，不只腰酸背痛！有氧老师教3招，快速瘦河马臀、大象腿](<//www.top1health.com/Article/91646>) [&#x1F449推…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
好莱坞女星流行「原始人减肥」，助产后快速瘦身！

…减肥法」（Paleolithic diet），产后2个月就快速瘦了近10公斤。原始人减肥法主张回到石器时代的饮食方式，着重新鲜食材与蔬果，避免摄取加工食品。 ##严格选择食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424