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「速瘦」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「速瘦」的資料

澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

減重期間到底該不該碰澱粉？澱粉該怎麼吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…瘦體質！ ![][229737] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…果，取代正餐。網路上流傳：「5公斤的梨子減重法，能在2周內快速瘦身」，但是，此訊息也受到網友的熱烈討論。專家指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

畢業季又來了，謝師宴如火如荼展開中，如果筵席上餐點樣樣不忌口，美食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上門，根據最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

… 減肥時把蔬菜當正餐吃，不吃其他類食物，雖然短時間內可以快速瘦身，不過只吃蔬菜減肥，沒有攝取其他營養素，會使身體肌肉量流失，反而不利瘦身。一旦恢復正常飲食，不僅容易復胖，有可能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

… 跳繩也是有最佳時間和運動前準備的，有些心急的朋友為了快速瘦腿，可能運動量過大。也有些人在吃飯完後就跳繩，這些方式都是不妥的。一般來說，每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

… ![][226485] 減肥三餐不能少！許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

… **3.上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿** ![][225865] 上班族每天待在辦公室工作「坐好坐滿」，小心久坐缺乏活動，因為血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

運動是減重成功不可或缺的重要角色，但是很多人對於應該選擇什麼運動，對於燃燒脂肪最有效？以及運動後應該吃什麼，才能使得效果加倍，或提升運動表現，卻存在許多誤解。以下5篇好文帶你了解「…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…物或手術介入治療只是輔助，治標不治本。利用減重手術快速瘦身的病患，普遍都有皮鬆肉垮及產生肥胖紋的問題，這是因為強制減少食物的攝取後，身體所需的營養素也變得不足，造成肌肉量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

為了快速瘦身，許多人嘗試激烈的減重方法，例如，斷食減重法、催吐減肥法等，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！ ![][222786] 台中慈濟醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…從5種「水果人」的體型、肌膚，看妳缺少哪種看妳缺少哪種「燃脂速瘦營養素」？ ![][222781] ##從5種體型肌膚「水果人」，看妳缺少哪種「燃脂速瘦營養素」？ **第…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…449推薦閱讀：上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿](<//www.top1health.com/Article/91646>) [&#x1F449推…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…減肥法」（Paleolithic diet），產後2個月就快速瘦了近10公斤。原始人減肥法主張回到石器時代的飲食方式，著重新鮮食材與蔬果，避免攝取加工食品。 ##嚴格選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心血管健康。 ![][221876] 蘇妍臣營養師指出，曾有心理治療師提出「想瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372

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