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「輕運動」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「輕運動」的資料

打籃球嚴重腳踝扭傷，竟釀韌帶斷裂！微創韌帶修復重建手術、助重返球場

…病人更快速恢復，而傳統手術傷口較大，癒合時間較長，因此多數年輕運動員更傾向選擇微創手術，以便盡快重返球場。小豪的手術過程約1小時，醫療團隊成功修復受損韌帶並強化腳踝結構，術…
http://www.top1health.cn/Article/248/96075
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…、休息5秒，反覆15次。 ##中午：午餐少油少糖+腰腹輕運動許多人的午餐都是靠外食解決，減重族應避開鍋貼配玉米濃湯、排骨便當配珍珠奶茶、炒飯配貢丸湯等高熱量午餐組合；在無…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
心跳太快太慢，都可能是心律不整！三高患者更可能合併心房顫動

…言，平常有在運動的成人，因為心臟相對會較為強而有力，尤其是年輕運動員，較常會有心跳較慢的正常現象，然而，當心臟提早退化，發生心跳過慢，甚至產生停頓的現象，更甚可能發生頭暈、暈厥或癲…
http://www.top1health.cn/Article/28/93516
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…醫院）][222237] ##中午：午餐少油少糖+腰腹輕運動許多人的午餐都是靠外食解決，減重族應避開鍋貼配玉米濃湯、排骨便當配珍珠奶茶、炒飯配貢丸湯等高熱量午餐組合；…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身

…，想當仙女，先控制一下體重吧！ ##仙女防肥胖，在家練輕運動助瘦身如何才能練就仙女般的好身材呢？除了適度的飲食控制，運動也很重要。然而，許多女性白天在職場拚鬥，晚上回…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

##在健身中心注定會減肥失敗的理由減肥論壇的會員「懶惰鬼」懷抱著滿腔的熱血，加入了健身中心的會員，依照著減肥書本上面的指示，他向大家公開地宣布「我要開始減肥了！」同時也在徵求想…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…也特別教導大家，3招有助改善富貴包、矯正駝背、前傾姿勢問題的輕運動，提供給民眾做為居家自我保健參考： **◆第1招／貼牆收下巴運動：** 找一面乾淨、地板無擺放物品的牆面，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝效果，以及延長運動後燃效應的方法，已經不再是夢想！ ![][218535] ##輕運動也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…欄中，營養師也有提到堅果中富含維生素E、鎂等微量營養素，能減輕運動後痠疼和預防抽筋，所以堅果和乳清都是運動補充的關鍵！這次營養師就用「懶人包」概念，再和大家分享更多有關乳清…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單，除了規律運動健身外，飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣，不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
椎弓骨折斷裂不開刀　關節再生整合治療效果佳

… **椎弓斷裂引發嚴重背痛　關節再生整合療程效果佳** 年輕運動員因為反覆脊椎彎曲動作，如果核心穩定度不足，就容易造成椎弓斷裂。椎弓斷裂會導致嚴重的背痛，痛到連睡覺的時候都在痛，…
http://www.top1health.cn/Article/163/70128
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！

…別忘了適度運動幫助消耗吸收的熱量，例如，散步、韻律操、瑜珈等輕運動。][145905] **飲食搭配輔助配方成分，阻斷、攔截事半功倍** 來自北大西洋科爾德沃特殼蝦中的『高…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…有運動習慣的媽咪，可依照自己的體能，規劃運動計劃，但最好先減輕運動強度，慢慢適應正在改變的生理狀態。沒有運動習慣的媽咪，更要注意循序漸進的運動原則，循序漸進不但是為了讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…丸插在筷子上」，毫無線條美。 **遠離不健康翹臀～4招輕運動改善骨盆前傾** 想要跟骨盆前傾和不健康的翹臀說「bye bye」，張芯瑜物理治療師建議，女性走路時可以有意…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…進而影響新陳代謝，造成減重功虧一簣！」 **專為銀髮、輕運動及上班族群打造Garmin vívo系列，化身民眾日常管理健康的小幫手！** Garmin穿戴產品一向受到跑友與…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818

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